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Pilates Rückbildung

Muskel-Skelett-Training, Entspannung / Stressbewältigung

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Seilerstr. 9-13, 63303 Dreieich

Termin: Mittwoch 11:00 - 11:55 Uhr

Gebühren: 12€ im Monat, quartalsweise Abbuchung

Angebotsdauer: Dauerangebot

 

Sport- und Kulturgemeinschaft Sprendlingen e.V.
Katharina Schmitt
Telefon: 06103 - 604 666

...weitere Infos zu dem Verein

Weiterführende Informationen:
Kursinhalt: Pilates eignet sich hervorragend als Rückbildungstraining. Es handelt sich um ein schonendes, ganzheitliches Körpertraining, bei dem neben der Tiefenmuskulatur vor allem der in der Schwangerschaft beanspruchte Beckenboden trainiert wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und ein kräftiger Rücken sind das Resultat. Alle Bewegungen werden fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt und Dysbalancen werden ausgeglichen oder gar verhindert, so dass der Alltag mit dem Baby erleichtert wird.Durch die spezielle Pilates-Atemtechnik entsteht ein Gefühl der Ruhe und die Körperwahrnehmung wird gesteigert. Zu dem Kurs können die Babys natürlich mitgebracht werden. Der Kurs kann 8 Wochen nach der Geburt besucht werden. Ort: Saal, Seilerstr. 9-13, 63303 Dreieich Tag: Mittwoch, 11:00 - 11:55 Uhr Mitbringen: Matte

 
 
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